5ヶ月でセルフネンネ習得！我が子のネントレ奮闘記【睡眠ログの推移】
こんにちは！
11ヶ月のベビーを育てています！
ネントレ奮闘記をアップしましたが、
今回はその後の睡眠の推移についてです。
睡眠ログの推移
4ヶ月:これが睡眠退行？！
ちょうど睡眠退行真っ只中！1時間〜2時間で起きてくる毎日。
寝返りもマスターして、ゴロンとなって泣いて起きるの繰り返しでした。
寝返り防止クッションなるものも試しましたが、寝返りできなくてそれはそれで怒る…
5ヶ月:ネントレ実行！
まとまって寝てる日もあるように見えますが、ログをつけるのを諦めた結果です涙
この頃帯状疱疹ができて心身ともに限界を迎え…ついにネントレ決行しました！
6ヶ月:ネントレ後1ヶ月経過
ネントレして1ヶ月ちょっとが過ぎた頃。
随分まとまって寝てくれるようになり、夜は2回授乳が安定してきた感じです。
7ヶ月:睡眠退行セカンドシーズン
この頃また睡眠が乱れてきました。
つかまり立ちができるようになり、気がついたらベビーベットにつかまって立っている…！8ヶ月の睡眠退行のようです。
しかし、まだ自力で戻れないので、ギャン泣き。
そのくせ戻しても戻しても立ってくる。
自分で戻れるように、起きている時間に支えながら膝カックンみたいに曲げて、膝をつく練習をしました。
さすが赤ちゃん、1回できるようになるとすぐに習得。
8ヶ月:お昼寝が3回に
お昼寝が3回に定着してきました。
夜は2回、たまに1回といった感じです。
しかしこの頃、5時前に起きてくる早朝起きに悩まされ遮光を見直すように。やはり太陽が早くのぼるようなるにつれ、朝は早くなりました。
9ヶ月:3回食がスタート
3回食が定着してきました。
ようやく夜間授乳が1回に。身体のしんどさが全然違う！！
10ヶ月:まとまって10時間くらい寝るように！
夕寝しない日も出てきました。
そしてちょくちょく夜通し寝てくれる日も出てきた！
だいたい10時間は纏まって寝てくれるように…！
ネントレの効果というより…
3回食の効果が大きいかも！？
3回食が定着してきた為に、睡眠時間が伸びてきた感じもします。
10時間くらいはまとまって寝てくれる日が増えてきました。
遮光を見直すと睡眠が伸びる！？
遮光すればするほど睡眠時間が伸びているように感じました！
一気に完全遮光をするのは難しいので、しらみつぶしに気になるところを対策していきました。
その結果、少しづつまとまって寝てくれるようになったと感じています。
